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工作繁忙、精力不济、紧张焦虑……男人如何应对“新型中年危机”

2020-03-26 17:48:54   

在快节奏的都市生活中,人们习惯于“向前看”,买房、购车、娶妻、生子、送孩子读名校……一个个宏大的人生目标在前方招手,我们已经习惯了这样忙碌而充实的生活,直到一场由新冠病毒引发的浩大疫情,强制性地为自己按下了暂停键。

疾病当前,人人自危。

赶紧上网查询新冠肺炎的症状:干咳、发热、乏力、疲倦、肌肉酸痛,或者是没有原因的浑身没劲,身体哪个部位都不舒服。

一一对照了一下,总担心自己中招了。每到冬季,就难免咳嗽两声,稍微着一点凉,就很容易上火发烧,至于乏力和疲倦,那简直是一定的。以前和新朋好友聚餐喝酒,熬到凌晨三五点,第二天仍然能神采奕奕去上班。可是现在到了晚上十点,就已经困顿不堪,只想到回到床上与被子缠缠绵绵。

但其实,这不是“新型冠状肺炎”。

这只是“新型中年危机”。

迈过30岁这道坎,体力和精力都走上了下坡路,钱包没涨,腰围见涨,存款越来越少,老婆的抱怨却越来越多。

在工作中长期累积的紧张和焦虑,也进一步地侵害自己的身体,更分不出精力来关爱家人,自然惹得老婆怨气横生,家庭关系也岌岌可危。

本想着夫妻的矛盾“床头吵架床尾和”,但一到了床上,想“强硬”时硬不起来,想持久时却“挺”不了太久,折腾了一会只有腰酸背痛的份,直接击垮了自信心,好像整个人生都一败涂地。

也有不少朋友尝试了各种办法来摆脱这种恶性循环,他们求助于世界各国五花八门的保健品:有机食物提取出的维生素片、源自北欧的野生三文鱼油、提升精力的虫草花、韩国的人参、秘鲁的玛卡……

每一瓶都是上百美刀,可是这么多药片吃下去,也没感受到什么疗效,照样是从早到晚恹恹欲睡,意兴阑珊。

其实我们很多人都听说过一个理念:西医治标,中医治本。这些高档的保健品并不是毫无作用,只是药效都是单一的、片面的。假设你身体确实缺维生素,对症地吃上几瓶维生素就能补好。如果是有三高的问题,吃三文鱼油也能有所缓解。但说到中年的“精力减退”,这并不是一种“疾病”,也不是因为缺乏哪一种营养元素,而是整个身体都进入了中年的状态,这不是吃几片营养药片就能解决的。

中国古人通过漫长的观察和几代人的医学实践,发现人类有着均衡而自然的衰老周期,古人把人类的自然寿命称之为“天年”。在《素问·上古天真论》中记载着:“尽终其天年,度百岁乃去”。《养身论》中说:“上寿百二十,古今所同。”

也就是说,古人认为人类的自然寿命,应该是一百岁到两百岁之间,在这个过程中,人们必然会慢慢地走向衰老。中医的理论,就是通过调理机体的内环境,减缓衰老的过程,保养人体正气,从而提升精力,延年益寿。

我们所说的“精力减退”,很大程度上是由于肾亏引起的。中医讲肾是“先天之本”,肾气的充盈与否,决定了男人精力的盛衰。在《黄帝内经·素问》中写道:“丈夫八岁,肾气盛,天癸至,发长齿更;……四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,发坠齿搞;...... ,天癸竭,精少,肾藏衰,形体皆极,则齿发去。”

现代的医学实验也证明了这一点,当肾脏功能受到损害时,人体的免疫力也会随之降低,人们更容易感到疲倦无力、精力不振,在面相上也趋于“老态”。

在性生活中,肾亏的问题就更明显了。肾亏会导致性欲下降、性能力降低、举而不坚、遗精、滑精、早泄、失眠多梦、尿频尿多,在显微镜下检查,能看到精子减少,或者精子活动力降低,年轻男性会出现不育的问题,中年男人早上的“一柱擎天”都消失了,那怎么可能拥有美好的夫妻生活?

但“补肾”并不是像说起来这么简单,养肾的具体方法是非常复杂的,要因人而异,既包括饮食调理、起居时间调整、科学运动,也包括根据每个人的不同情况,进行对症下药的药物调理,必要时需要进行阶段性的调理疗程。多管齐下,才能达到养肾补虚、健肾安神、延年益寿的目的。

如果疏于对肾脏的调理,在常年的工作和生活的压力下,肾亏的问题会越来越严重,这些小问题都会酿成大问题,一旦贻误了治疗,或许就无力回天、悔之晚矣。

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